头发掉得厉害需要根据具体原因进行针对性治疗，常见的治疗方法包括日常调理、药物治疗、物理治疗、中医治疗以及手术治疗等。若脱发症状持续加重，建议及时就医明确病因。
1、日常调理
脱发可能与精神压力大、作息不规律等因素有关。建议保持规律作息，避免熬夜，适当放松心情，减少焦虑情绪。日常洗头时避免用力拉扯头发，梳头时选择宽齿梳，减少对头发的物理损伤。
2、药物治疗
雄激素性脱发患者可遵医嘱使用米诺地尔酊外擦，或口服非那雄胺片、螺内酯片等药物调节激素水平。斑秃患者可在医生指导下使用卤米松乳膏、复方倍他米松注射液等糖皮质激素药物，配合口服环孢素软胶囊等免疫调节剂。
3、物理治疗
对于雄激素性脱发或斑秃患者，可采用低能量激光照射治疗，通过光热效应促进毛囊细胞新陈代谢。部分患者也可尝试微针治疗，利用微小针头刺激头皮，促进局部血液循环和毛发生长。
4、中医治疗
中医认为脱发多与气血不足、肝肾亏虚有关，可在专业中医师指导下服用七宝美髯丸、养血生发胶囊等中成药。也可配合针灸疗法，选取百会穴、风池穴等穴位进行针刺或艾灸调理。
5、手术治疗
严重瘢痕性脱发或药物治疗无效的顽固性脱发患者，可考虑毛发移植术。医生通过毛囊单位提取技术将后枕部健康毛囊移植到脱发区域，术后需注意保持移植部位清洁，避免感染。
日常应注意饮食均衡，适当增加富含蛋白质和铁元素的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。若脱发量每日超过100根且持续超过3个月，或伴有头皮红肿、瘙痒等症状，应及时到皮肤科就诊进行拉发试验、皮肤镜等检查，明确脱发类型后遵医嘱规范治疗。