便秘的治疗方法需根据具体病因选择，一般包括调整饮食、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等，建议综合评估后遵医嘱处理。
1、调整饮食
日常需增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜、火龙果等，促进肠道蠕动。同时每日饮水量建议达到1500~2000毫升，可软化粪便。规律三餐并养成定时排便习惯，有助于改善功能性便秘。
2、物理治疗
腹部顺时针按摩每次10~15分钟，每日2~3次，可刺激肠蠕动。对于盆底肌功能障碍者，生物反馈疗法通过仪器训练协调肌肉运动，有效率可达60%~80%。
3、药物治疗
缓泻剂如乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等可增加粪便含水量，作用温和且不易产生依赖性。必要时可在医生指导下短期使用比沙可啶肠溶片等刺激性泻剂，但连续使用不宜超过1周。
4、手术治疗
严重顽固性便秘经保守治疗无效时，需考虑结肠切除术等外科干预，此类情况不足5%，术前需完善结肠传输试验、排粪造影等检查明确适应证。
若便秘持续超过3周或伴随腹痛、便血等症状，应及时消化科就诊。避免自行长期滥用泻药，特别是蒽醌类泻剂可能损伤肠神经系统。治疗期间建议记录排便日记，包括频率、性状等信息，便于医生评估疗效调整方案。