感冒患者通常可以晒太阳，但需要根据自身情况选择合适的时间和方式。适度的阳光照射有助于促进身体恢复，但需避免高温暴晒导致的不适。
感冒期间晒太阳时，建议选择阳光温和的早晨或傍晚时段，避免正午阳光强烈时外出。此时紫外线较弱，适当晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，帮助调节免疫系统功能。同时需注意控制时长，每次15-30分钟为宜，避免长时间暴露导致出汗过多。对于伴有发热症状的患者，晒太阳时要注意环境温度，避免在密闭高温环境中停留，建议选择通风良好的树荫处或半开放阳台。
需特别注意的是，在重感冒阶段或存在严重乏力、头晕等症状时，应以卧床休息为主。晒太阳后要及时补充水分，建议饮用温开水或淡盐水，避免饮用冰镇饮料。老年患者和儿童群体晒太阳时，建议有家属陪同观察状态，若出现心慌、气促等不适反应应立即停止。
感冒期间保持适度户外活动有助于改善心情，但需做好防风保暖措施。建议外出时随身携带薄外套，避免在出汗后直接吹冷风。若晒太阳后出现症状加重或持续高热等情况，应及时到呼吸内科就诊。