月经期一般可以适量食用蛋糕，但需注意控制摄入量。蛋糕作为一种甜食，在生理期适量食用通常不会对健康造成明显影响，但过量可能引发不适。
月经期间女性可能出现糖分需求增加的情况，适量食用蛋糕可为身体补充能量，有助于缓解疲劳和情绪波动。蛋糕中的碳水化合物能促进血清素分泌，对改善经期烦躁有一定辅助作用。但需注意市售蛋糕往往含有较高比例的精制糖和反式脂肪酸，过量摄入可能导致血糖波动和消化不良。
部分女性在经期会出现胃肠道功能减弱，过量食用甜腻食物可能加重腹胀、腹泻等症状。对于患有糖尿病、多囊卵巢综合征等代谢性疾病的人群，更需严格控制糖分摄入。若食用蛋糕后出现明显不适，建议暂时避免并观察身体反应。
经期饮食建议保持营养均衡，可适当增加富含铁元素和维生素的食物摄入。甜食摄入量每日不宜超过50克，同时注意配合适量运动促进代谢。若存在严重经期不适或基础疾病，建议咨询专业医师制定个性化饮食方案。