末次月经是指女性最后一次月经来潮的第一天。在妇产科临床中，末次月经是计算孕周和预产期的重要依据，通常以本次月经开始的首日作为基准时间点进行计算。
记录末次月经需要准确记忆或记录月经来潮的具体日期。对于月经周期规律的女性，预产期通常按末次月经首日月份减3或加9，日期加7的方式进行推算。若月经周期不规律或记不清末次月经时间，需结合早孕期超声检查结果综合判断。部分女性在怀孕初期可能出现少量阴道出血，这种情况需与正常月经进行鉴别。
建议女性养成记录月经周期的习惯，使用日历或手机应用程序定期标记月经起始日。若存在月经周期紊乱、经量异常等情况，应及时就诊妇科进行内分泌检查。备孕或已孕女性在产检时，应如实向医生提供末次月经时间，便于医生评估胎儿发育情况。