皮肤颜色受遗传、日晒等因素影响，天生肤色较深者可通过日常护理及医美手段改善。一般可选择防晒、美白护肤品、激光治疗等方法，但需根据个人肤质调整。
1、日常防晒
紫外线会刺激黑色素生成，导致肤色加深。日常需避免长时间日晒，外出时涂抹SPF30以上防晒霜，配合遮阳帽、墨镜等物理遮挡，减少紫外线对皮肤的刺激。
2、美白护肤品
含烟酰胺、维生素C衍生物等成分的护肤品，可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成。建议选择正规品牌，持续使用2-3个月观察效果，敏感肌需先局部测试。
3、化学焕肤
果酸、水杨酸等医美焕肤项目能加速表皮代谢，淡化表层色素。需由专业医师根据皮肤状态调整浓度，治疗后需严格防晒，避免出现色素沉着等不良反应。
4、激光治疗
调Q激光、皮秒激光等可选择性破坏黑色素颗粒，适合改善真皮层色素。需在正规医疗机构进行，通常需3-5次治疗，术后可能出现短暂红斑或结痂。
5、生活习惯调整
保持充足睡眠，适量补充维生素C、维生素E等抗氧化营养素，避免熬夜和刺激性饮食，有助于改善皮肤代谢状态。
建议到正规医院皮肤科进行VISIA皮肤检测，明确黑色素分布情况。任何美白方式均需循序渐进，不可追求快速美白而使用含重金属的违规产品。治疗后需加强保湿修复，维护皮肤屏障功能。