孕妇通常可以适量食用藜蒿，但需注意食材的处理和自身健康状况。藜蒿含有膳食纤维、维生素C及矿物质等成分，适量食用有助于补充营养，但需确保清洁卫生。
1、适量食用
藜蒿含有膳食纤维和维生素，适量摄入有助于促进消化、增强免疫力。对于无特殊健康问题的孕妇，日常少量加入饮食中较为安全。
2、过敏风险
部分人群可能对藜蒿存在过敏反应，若孕妇既往有野菜或菊科植物过敏史，应避免食用，以防引发皮肤瘙痒或胃肠道不适。
3、消化影响
藜蒿的纤维含量较高，过量食用可能增加胃肠负担，导致腹胀或腹泻。孕妇若存在消化不良或肠道敏感问题，需控制摄入量。
食用前建议将藜蒿充分清洗并焯水，以减少农药残留或微生物污染风险。若孕妇在食用后出现腹痛、皮疹等异常症状，应及时就医评估。日常饮食应保持多样化，避免单一食材过量摄入。