两肋胀痛可能是生理性原因所致，也可能与肋软骨炎、肝胆疾病、消化系统疾病等因素有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
剧烈运动、姿势不当或长时间保持同一姿势可能导致肋间肌肉劳损或痉挛，引发胀痛感。通常适当休息、局部热敷或按摩后症状可逐渐缓解，无需特殊治疗。
2、肋软骨炎
炎症刺激肋软骨时，可能表现为局部肿胀、压痛及活动受限。一般可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等非甾体抗炎药，或配合红外线理疗等物理治疗改善症状。
3、肝胆疾病
胆囊炎、肝炎等疾病可能引起右侧肋区胀痛，伴随恶心、黄疸等症状。需遵医嘱使用熊去氧胆酸片、消炎利胆片等药物，必要时需进行腹腔镜胆囊切除术等治疗。
若胀痛持续存在或伴随发热、呕吐等症状，建议尽快到消化内科或普外科就诊，完善超声、肝功能等检查，明确病因后规范治疗。日常需避免过度劳累，保持规律饮食及作息。