气血不足导致的脱发可通过补益气血、日常调理、物理治疗等方法改善，常见方式包括中药调理、饮食调整、头部按摩、针灸及情绪管理。具体需根据个人体质遵医嘱选择合适方案。
1、中药调理
气血不足多与脾肾亏虚相关，可遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸、复方阿胶浆等中成药。此类药物含有人参、白术、熟地黄等成分，能补气养血，改善毛囊营养供应，但需经中医辨证后使用。
2、饮食调整
日常可多摄入红枣、桂圆、山药、动物肝脏等补气血食物，配合瘦肉、鸡蛋等优质蛋白。需避免生冷油腻食物，规律三餐，气血生化有源后头发逐渐恢复生长。
3、头部按摩
每日用指腹轻柔按压百会穴、风池穴及头皮，每次10-15分钟。此法可促进局部血液循环，配合木梳从前额向后梳头，辅助激活毛囊活性。
4、针灸治疗
针灸足三里、血海、三阴交等穴位，每周2-3次，通过刺激经络调节气血运行。临床数据显示，连续治疗3个月后部分患者脱发量减少30%-50%。
5、情绪调节
长期焦虑或压力过大会加重气血损耗，建议通过冥想、瑜伽等方式舒缓情绪，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜损耗阴血。
气血不足引起的脱发属于渐进性过程，若伴随头晕乏力、月经量少等症状持续未改善，建议到正规医院中医科就诊。需在医生指导下综合运用上述方法，避免自行滥用生发产品或偏方，治疗期间定期复查肝肾功能。