玉米既不属于回奶食物，也不属于下奶食物。哺乳期女性通常可以适量食用玉米，一般不会对乳汁分泌产生直接影响。玉米作为常见的谷物类食物，其营养成分主要包括碳水化合物、膳食纤维以及维生素B族等。
玉米含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于改善哺乳期女性因激素变化或饮食结构不合理导致的便秘问题。同时，玉米中的维生素B族成分可辅助维持机体正常代谢功能。但需注意，过量食用可能引起腹胀等消化不良症状，需结合个人体质调整摄入量。
哺乳期女性应保持均衡饮食，适量摄入优质蛋白、新鲜蔬果及全谷物。若存在乳汁分泌不足或乳腺管堵塞等问题，建议及时就医排查原因，并在医生指导下调整饮食或进行针对性治疗。