男性阴虚的常见症状包括腰膝酸软、潮热盗汗、失眠多梦、性功能减退以及咽干口燥等，可能与长期劳累、不良生活习惯等因素有关。
1、腰膝酸软
肾阴亏虚可能导致腰部和膝盖失去濡养，出现酸软无力的症状，尤其在久站或劳累后加重。部分患者可能伴随下肢沉重感，活动后症状有所缓解。
2、潮热盗汗
由于阴虚不能制阳，虚火内生，常出现午后或夜间自觉发热、胸背部潮热，入睡后异常出汗，醒后汗止。这类症状在情绪波动或进食辛辣食物后可能加剧。
3、失眠多梦
阴虚火旺易扰动心神，导致入睡困难、睡眠浅或梦中纷扰，晨起后常感精神疲惫。部分患者可能同时存在耳鸣、健忘等神经衰弱样表现。
4、性功能减退
肾阴不足可能影响生殖功能，表现为性欲降低、遗精、早泄或射精过快，严重者可能出现精液量减少。这类症状往往伴随腰酸、乏力等全身性虚弱表现。
5、咽干口燥
阴液不足无法滋润上焦，常出现咽喉干燥、口腔唾液减少，即使频繁饮水也难以缓解。部分患者可能伴有舌红少苔、脉细数等典型舌脉特征。
日常需注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动。饮食上可适量食用银耳、百合、山药等滋阴食材，忌食辛辣燥热食物。若症状持续或加重，建议到中医科进行辨证调理，避免自行滥用温补药物。