蓝牙耳机正确使用一般不会直接损伤听力，但长时间高音量使用可能引发听力问题。主要影响因素包括使用习惯和音量控制。
1、音量过高
蓝牙耳机最大输出音量通常在85分贝以上，长时间暴露于超过85分贝的声压会损伤耳蜗毛细胞。建议将音量控制在设备最大音量的60%以下，特别是在地铁等嘈杂环境中需避免过度调高音量掩盖环境声。
2、使用时间过长
连续使用超过1小时会使耳道处于密闭潮湿环境，容易引发外耳道炎。建议遵循国际通用的60-60原则，即音量不超过60%，单次使用不超过60分钟，并定时取下耳机让耳道通风。
3、正确使用方式
选择符合人体工学的耳塞式耳机可减少漏音，避免因外界噪音干扰而被迫调高音量。主动降噪功能耳机能有效降低环境噪音约20分贝，有助于在较安静环境下保持适宜音量。使用后需定期用酒精棉片清洁耳机表面，防止细菌滋生。
使用蓝牙耳机时应避免在运动时长时间佩戴，因汗液可能加速耳机老化并影响音质。若出现耳鸣、耳闷或听力下降等情况，建议及时进行纯音测听检查。日常可通过手机APP监测实时音量，培养良好的听觉保护意识。