虫草花一般具有补肾益肺、止血化痰、增强免疫力、抗氧化以及改善疲劳等功效与作用。其作为传统中药材，在中医理论中常用于调理肺肾两虚引起的相关症状，但具体应用需遵医嘱。
1、补肾益肺
虫草花归肺、肾经，中医认为其能补益肾阳、润养肺阴，对于久咳虚喘、腰膝酸软等症状有一定的调理作用，常与其他补益类药物配伍使用。
2、止血化痰
该药材含有虫草酸等成分，能帮助缓解咳血、痰中带血等症，适用于肺气不足导致的痰饮停滞，但出血性疾病患者需结合具体病因治疗。
3、增强免疫力
虫草花中的虫草多糖可激活巨噬细胞，促进淋巴细胞增殖，从而提高机体非特异性免疫能力，对亚健康人群的体质改善有一定辅助作用。
4、抗氧化
其富含的超氧化物歧化酶能清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤，在动物实验中显示出改善氧化应激指标的潜力，但人体效果需进一步验证。
5、改善疲劳
虫草花可通过调节能量代谢减少乳酸堆积，帮助缓解运动性疲劳，适合脑力或体力消耗较大的人群作为膳食补充。
虫草花需经专业中医师辨证后使用，不可替代药物治疗。日常食用建议每周不超过3次，每次5-10克为宜。实热体质、阴虚火旺者及过敏人群应慎用，服用后若出现皮疹、腹泻等不良反应需立即停用并就医。