记忆力严重减退可能与不良生活习惯、心理因素、脑部疾病等原因有关，一般可通过调整作息、补充营养、药物治疗、心理治疗、原发病治疗等方式改善。建议及时就医明确具体原因，遵医嘱进行针对性处理。
1、调整作息
长期熬夜、睡眠不足可能影响脑神经功能，导致记忆力下降。建议保持规律作息，保证每天7~8小时睡眠，适当进行慢跑、游泳等运动，有助于改善脑部血液循环，增强记忆功能。
2、补充营养
偏食或消化吸收不良可能导致维生素B12、叶酸、Omega-3脂肪酸等营养素缺乏。日常可适量食用深海鱼、核桃、菠菜等食物，必要时遵医嘱服用复合维生素片、DHA藻油软胶囊等营养补充剂。
3、药物治疗
阿尔茨海默病、脑卒中等疾病引发的记忆力减退，需在医生指导下使用奥拉西坦胶囊、多奈哌齐片、美金刚片等改善脑代谢的药物。甲状腺功能减退患者可遵医嘱口服左甲状腺素钠片调节激素水平。
4、心理治疗
抑郁症、焦虑症等精神心理疾病可能伴有记忆力下降，可通过认知训练、记忆卡片练习等康复训练，配合心理咨询疏导情绪。严重者可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物。
5、原发病治疗
脑肿瘤、脑外伤等器质性疾病需通过手术切除病灶或进行颅骨修复术。高血压、糖尿病等慢性病患者需严格遵医嘱服用硝苯地平控释片、盐酸二甲双胍片等药物控制基础病情。
若出现持续加重的记忆力减退，建议尽早就诊神经内科进行头颅CT、血液生化等检查。治疗期间需避免自行服用保健品或偏方，严格遵循医嘱用药。日常可进行冥想、背诵训练等脑力活动，保持均衡饮食和适度社交，有助于延缓认知功能衰退。