寒气是中医理论中的概念，一般指外界寒邪侵袭或体内阳气不足导致的一系列病理表现，常见于外感风寒、体质虚寒等情况，可能引发多种不适症状。
1、中医理论中的寒气
在中医范畴中，寒气属于六淫邪气之一，可因气温骤降、淋雨涉水或长期处于寒冷环境侵入人体。寒性凝滞，易阻滞气血运行，导致局部疼痛、畏寒等症状，如关节冷痛、腹部冷感等。
2、常见侵入途径
寒气多通过体表肌肤、口鼻或饮食进入体内。例如头部、颈肩或足部受凉，可能引发头痛、鼻塞；食用生冷食物可能损伤脾胃阳气，出现腹泻、食欲不振等消化问题。
3、可能引起的健康问题
长期寒气滞留可能发展为寒湿内蕴，表现为四肢沉重、水肿、女性痛经等。若寒邪与风、湿结合，可能诱发风湿性关节痛、慢性咳嗽等疾病。
日常需注意防寒保暖，避免直吹冷风或过量摄入寒凉食物。体质虚寒者可通过艾灸、泡脚等方式温通经络，若出现持续畏寒、疼痛等症状，建议就诊中医科辨证调理，避免自行滥用温补药物。