乳房内的小疙瘩可能与生理性乳腺增生有关，也可能是乳腺纤维腺瘤、乳腺炎等疾病因素引起的，建议及时就诊明确病因。
1、生理性乳腺增生
女性在月经周期中受激素水平波动影响，可能出现乳腺组织暂时性增生，形成可触及的小结节或颗粒感。这类结节通常伴随乳房胀痛，尤其在经前明显，经后可能自行缓解。日常可通过热敷、穿戴合适内衣等方式缓解不适。
2、乳腺纤维腺瘤
这是常见的良性肿瘤，表现为边界清晰、活动度好的无痛性肿块，直径多在1-3cm。其发生与雌激素水平异常有关，可通过超声检查确诊。若肿瘤较大或生长较快，可考虑手术切除，如麦默通微创手术。
3、乳腺炎
哺乳期女性因乳汁淤积或细菌感染易引发乳腺炎，表现为乳房红肿、触痛性硬块，可能伴随发热。治疗需遵医嘱使用头孢克肟片、阿莫西林胶囊等抗生素，配合排空乳汁和局部理疗。非哺乳期乳腺炎可能与自身免疫相关，需病理检查鉴别。
建议发现乳房异常包块时，及时进行乳腺超声或钼靶检查，40岁以上女性可结合肿瘤标志物检测。日常应注意规律作息，避免高雌激素食物摄入，每月月经结束后进行乳房自检，发现肿块持续存在或质地变硬应及时乳腺外科就诊。