女性月经周期通常为21~35天，平均28天左右。由于个体差异，具体天数可能存在波动，属于正常生理现象。
月经周期是指两次月经来潮第一天的间隔时间，多数女性在初潮后1~2年内或更年期前可能出现周期不规律。周期长短受内分泌、遗传、体重、压力等因素影响，如过度节食、剧烈运动、精神紧张等可能引起暂时性紊乱。若周期短于21天或超过35天，或伴有经量异常、痛经加重等情况，需警惕多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能。
建议日常保持规律作息和均衡饮食，避免过度疲劳。若连续3个月经周期异常，或伴随严重腹痛、异常出血等症状，应及时就诊妇科排查病因，必要时在医生指导下进行激素调节等治疗。