体毛过多可以通过剃刀刮除、脱毛膏、蜜蜡脱毛、激光脱毛以及电解脱毛等方法进行改善，具体需根据个人需求和毛发情况选择。这些方法各有优缺点，建议结合自身肤质、毛发浓密程度及经济条件综合考量。
1、剃刀刮除
这是最便捷的临时脱毛方式，通过物理刮除表皮外露的毛发。适合需要快速处理局部毛发的人群，但维持时间仅1-3天，新长出的毛发可能更显粗硬，操作不当可能引发毛囊炎。
2、脱毛膏
利用巯基乙酸等化学成分溶解毛发角蛋白。适用于四肢等大面积脱毛，维持约1周。敏感肌肤可能出现红斑、灼热等刺激反应，使用前需做皮肤测试，且不能用于面部等敏感部位。
3、蜜蜡脱毛
通过粘性物质将毛发连根拔除，效果可持续2-4周。疼痛感较明显，可能引起毛囊红肿或毛发内生，操作时需注意消毒避免感染，不适合糖尿病等循环障碍患者。
4、激光脱毛
采用特定波长光能破坏毛囊黑色素，需经3-6次治疗达到半永久效果。适用于肤色较浅、毛发深粗者，术后可能出现暂时性红斑，需严格防晒，由专业医师操作避免灼伤。
5、电解脱毛
通过电流永久性破坏毛囊，适合小面积精细脱毛如唇周。单根毛发需多次治疗，可能遗留点状瘢痕，操作需具备医疗资质，疼痛感较明显且耗时较长。
进行脱毛前建议评估毛发异常增多的原因，如多囊卵巢综合征等内分泌疾病需优先治疗原发病。选择激光或电解等医疗美容手段时，应前往正规医疗机构操作，术后注意皮肤保湿和防晒。皮肤敏感者建议先进行斑贴试验，出现持续性红肿或感染需及时就医。