肾气不足的表现通常包括腰膝酸软、尿频、头晕耳鸣、性功能减退以及乏力等症状。此证型在中医理论中多与先天不足或长期劳累等因素有关，需结合具体症状进行调理。
1、腰膝酸软
肾气不足可能导致腰部和膝关节酸软无力，常伴有隐痛感。由于肾主骨生髓，肾气亏虚会使骨骼失于充养，久站或劳累后症状可能加重，部分患者还会出现活动受限的情况。
2、尿频
肾气固摄功能减弱时，容易出现小便次数增多的情况，尤其是夜尿频繁。部分患者可能伴有尿后余沥不尽，严重时可能出现尿失禁等膀胱失约的表现。
3、头晕耳鸣
肾开窍于耳，肾气不足可能导致脑髓失养，出现头晕目眩、耳鸣如蝉的症状。此类耳鸣多为持续性低频声响，劳累后加重，可能伴随记忆力减退。
4、性功能减退
男性可能出现遗精、早泄、性欲降低，女性常见月经量少或闭经。肾气不足会影响生殖功能，部分患者可能并发不孕不育，这类情况多与长期精气耗损有关。
5、乏力
肾气推动无力会导致神疲乏力，表现为日常活动耐力下降。患者常自觉身体沉重，伴有手脚不温、畏寒等阳气不足的表现，晨起时疲倦感尤为明显。
存在相关症状者建议到中医科就诊，通过舌诊、脉象等辨证论治。调理时可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等中成药，配合艾灸关元、肾俞等穴位。日常需避免过度劳累，注意腰背部保暖，不宜自行盲目服用补肾壮阳药物。