艾灸肚脐眼在中医理论中具有温经散寒、调理脾胃、增强免疫力、改善痛经以及促进血液循环等健康益处。肚脐又称为神阙穴，是经络气血运行的重要枢纽，通过艾灸刺激可调节脏腑功能。
1、温经散寒
艾灸产生的温热效应能渗透至腹部深层，驱散体内寒湿之气。对于因寒邪入侵引起的腹痛、腹泻或手足冰凉等症状，艾灸肚脐可通过温煦作用缓解局部气血凝滞，恢复经络畅通。
2、调理脾胃
肚脐周围分布着多条与脾胃相关的经脉。艾灸的热力刺激可促进胃肠蠕动，改善脾胃虚寒导致的食欲不振、消化不良等问题，同时有助于调节肠道菌群平衡。
3、增强免疫力
中医认为艾灸能扶助人体正气，通过激活神阙穴调节免疫系统功能。长期艾灸可提高机体抗病能力，减少感冒等外邪侵袭引起的疾病发生频率。
4、改善痛经
艾灸产生的红外辐射可直达胞宫，促进子宫局部血液循环。对于寒凝血瘀型痛经，艾灸能温化下焦寒湿，缓解经期小腹冷痛、经血暗紫等症状。
5、促进血液循环
艾草燃烧释放的热力能扩张脐周毛细血管，加速血液流动。这种效应可改善腹腔内脏器供血，对慢性疲劳、代谢减缓等亚健康状态有调节作用。
需注意艾灸操作时应保持适当距离，避免烫伤皮肤。孕妇、腹部皮肤破损或处于高热状态者不宜进行艾灸。建议在专业中医师指导下根据体质辨证施灸，每周2-3次为宜，单次时间控制在15-20分钟。