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枸杞能否降低血糖

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

枸杞是否能降低血糖需根据具体情况分析。对于血糖水平正常或轻微偏高的人群,适量食用枸杞可能有一定辅助作用。但对于糖尿病患者,仅依靠枸杞无法有效控制血糖,仍需规范治疗。

枸杞含有枸杞多糖、甜菜碱等成分,部分研究表明这些成分可能有助于调节糖代谢和改善胰岛素抵抗。但相关研究多为动物实验或小规模人群试验,目前尚无充足证据证明其具有明确的降血糖效果。日常食用枸杞时需注意控制摄入量,建议每天不超过20克,避免因过量摄入糖分反而影响血糖稳定。

糖尿病患者若出现血糖升高,应及时就医并在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、格列美脲片等降糖药物进行治疗。同时需保持合理膳食结构,适当进行慢跑、游泳等有氧运动,定期监测血糖变化。不建议将枸杞或其他食物替代正规降糖方案,以免延误病情。

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