淋巴系统作为人体重要的循环系统之一，一般具有免疫防御、维持体液平衡、吸收运输脂类物质、过滤有害物质以及参与代谢过程等功能，对维持机体健康有重要作用。
1、免疫防御
淋巴系统通过淋巴结、脾脏等器官中的淋巴细胞识别并清除病原体。当病原体入侵时，淋巴结内的T细胞和B细胞被激活，产生抗体或直接杀伤病原体，形成特异性免疫应答。
2、维持体液平衡
淋巴管可回收组织间隙中约10%的液体，这些液体经淋巴循环最终汇入静脉系统。这种回收机制能有效维持血液循环总量，防止组织水肿的发生。
3、吸收运输脂类物质
肠道淋巴管（乳糜管）负责吸收食物中约80%-90%的长链脂肪酸和甘油三酯。这些脂类物质以乳糜微粒形式经胸导管进入血液循环，完成营养运输。
4、过滤有害物质
淋巴结内的网状结构可机械性阻挡细菌、癌细胞等大分子物质。同时，淋巴结中的巨噬细胞能吞噬红细胞碎片、异物颗粒及部分病原微生物，起到生物过滤作用。
5、参与代谢过程
淋巴系统通过运输脂肪分解产物参与脂代谢，还能将组织细胞代谢产生的蛋白质等大分子物质重新送回血液，维持蛋白质代谢平衡。
日常应注意保持皮肤清洁、均衡饮食和适度运动，有助于维持淋巴系统功能。若出现淋巴结肿大、淋巴水肿等异常情况，应及时就医检查，避免自行处理延误病情。