孕吐反应的缓解方法包括调整饮食习惯、适当休息、保持良好心态等，必要时可在医生指导下使用药物干预。具体措施需根据孕妇的实际情况进行选择，若症状严重应及时就医。
1、调整饮食习惯
孕吐期间应避免空腹，可采取少食多餐的方式，每日分5-6次进食。选择清淡、易消化的食物如苏打饼干、米粥等，避免油腻或气味刺激的食物。餐后可适量饮用柠檬水或含姜片缓解恶心感。
2、补充维生素B6
维生素B6有助于调节神经系统功能，改善孕吐症状。可在医生指导下口服维生素B6片。部分复合维生素制剂中也含有该成分，需注意避免重复用药。
3、静脉补液治疗
对于呕吐频繁导致脱水者，需及时进行静脉补液，补充葡萄糖、电解质等物质。医院会根据孕妇的尿酮体检测结果调整补液方案，同时监测胎儿发育情况。
孕妇应保持居住环境通风，避免接触油烟等刺激性气味。通过听音乐、散步等方式转移注意力，保持情绪稳定。若出现持续呕吐、体重下降超过孕前5%或出现血性呕吐物，需立即前往产科就诊，排除妊娠剧吐或其他并发症的可能。