孕妇可以适量饮用淡茶水，但需谨慎控制饮用量及浓度。过量饮用浓茶可能存在一定风险，因此需根据个人体质和孕期情况调整。
茶叶中含有少量咖啡因，过量摄入可能影响胎儿发育。淡茶水的咖啡因含量较低，每日饮用1-2杯（200-300ml）通常较为安全。菊花茶、大麦茶等草本茶相对更适合孕妇，其咖啡因含量极低且具有舒缓作用。需要避免空腹饮茶，以免刺激胃黏膜引起不适。
孕早期胚胎着床阶段应特别注意饮茶量，此时过量咖啡因摄入可能增加流产风险。建议孕妇饮用茶水前咨询产科医生，根据个体代谢能力和孕期检查结果确定适宜饮用量。若出现心悸、失眠等不适症状，应立即停止饮茶并及时就医。