气血不足患者可通过饮食调理、中药调理、运动调理、起居调理以及针灸调理等方式改善症状。具体方法需根据个人体质和病情严重程度选择，建议在医生指导下进行。
1、饮食调理
气血不足可能与长期饮食不节或脾胃虚弱有关，日常可适量摄入红枣、山药、桂圆等具有补益作用的食物。但食物无法替代药物治疗，需注意膳食均衡，避免偏食或过度节食。
2、中药调理
可在中医师指导下服用八珍颗粒、十全大补丸、人参养荣丸等中成药。此类药物多由人参、白术、茯苓等药材配伍而成，具有气血双补的功效，用药期间需忌食生冷油腻食物。
3、运动调理
适当进行太极拳、八段锦、散步等舒缓运动有助于促进气血运行。建议每周锻炼3-5次，每次以身体微汗、不感疲劳为度，避免剧烈运动加重气血耗损。
4、起居调理
保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。冬季注意防寒保暖，夏季避免长时间待在空调房，防止外邪侵袭加重气血耗伤。
5、针灸调理
针灸足三里、气海、血海等穴位可调节气血运行，通常需每周治疗2-3次，建议到正规医疗机构由专业医师操作。治疗期间需注意针孔部位清洁，防止感染。
气血不足者应保持情绪稳定，避免过度思虑。若出现头晕乏力加重、心悸气短等症状，应及时到中医科就诊。需注意中药需辨证使用，不建议自行购买服用，治疗期间应定期复诊调整方案。