月子期间通常可以适量喝酸奶，但需注意温度及个人体质差异。酸奶含有蛋白质、钙等营养成分，有助于补充营养，但应避免过量或饮用过凉。
酸奶富含优质蛋白质、钙以及益生菌，能够帮助产妇补充营养，促进肠道健康。适当饮用常温酸奶有利于消化吸收，同时可提供必要的钙质，有助于产后恢复。但需注意部分产妇可能存在乳糖不耐受或胃肠敏感的情况，饮用后若出现腹胀、腹泻等不适，应及时停止。
建议选择无添加糖分的常温酸奶，避免空腹饮用。饮用前可放置至室温或用温水隔水加热至25℃左右。若产妇有妊娠糖尿病或特殊健康状况，应在医生指导下调整饮食结构。哺乳期保持饮食多样化，注意观察婴儿是否有过敏反应。