人体缺锌时通常会出现免疫力下降、皮肤问题以及生长发育迟缓等症状。这些症状的出现与锌在人体内的多种生理功能密切相关。
1、免疫力下降
锌是维持免疫系统正常功能的重要微量元素。缺锌会导致淋巴细胞数量减少和活性降低，使机体对病原体的防御能力减弱。这种情况下患者更容易发生反复感染，尤其是呼吸道和消化道感染的发生率会显著升高。
2、皮肤问题
锌参与皮肤细胞的再生和修复过程。缺锌可能引起皮肤干燥、脱屑，严重时会出现红斑、丘疹等皮疹表现。部分患者会出现口角炎、口腔溃疡等黏膜损害，头发也可能出现干枯易断、脱发量增加等现象。
3、生长发育迟缓
锌对细胞分裂和蛋白质合成具有重要作用。儿童长期缺锌会影响骨骼生长板的发育，导致身高增长缓慢。青少年可能出现第二性征发育延迟，孕妇缺锌可能影响胎儿神经系统发育。成年人则可能表现为伤口愈合延迟、指甲脆弱等代谢异常。
日常应注意保持均衡饮食，适量摄入牡蛎、红肉、坚果等富锌食物。对于已出现明显症状者，建议及时到正规医疗机构进行血清锌检测，医生会根据检测结果评估是否需要补充锌剂。补充微量元素应在专业指导下进行，避免过量摄入引发不良反应。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。