感冒患者应忌食高糖、高盐、辛辣、油腻以及酒精类食物。这些食物可能影响病情恢复或加重不适症状，需结合自身情况合理调整饮食。
1、高糖食物
感冒期间过量摄入蛋糕、糖果、含糖饮料等高糖食物，可能抑制免疫细胞功能，影响机体对病原体的清除能力。高糖饮食还会增加体内炎症反应，可能延长病程。
2、高盐食物
腌制食品、加工肉制品等高盐食物会导致口腔及咽喉黏膜脱水，加重咽干、咽痛等呼吸道症状。盐分摄入过多还可能抑制唾液溶菌酶活性，降低局部抗菌能力。
3、辛辣食物
辣椒、芥末等辛辣调味品会直接刺激咽喉部黏膜，加重咳嗽、咽痛等不适感。辛辣食物还可能扩张毛细血管，导致鼻塞、流涕等鼻部症状加重。
4、油腻食物
炸鸡、肥肉等油腻食物需要更多消化酶分解，可能加重胃肠负担，影响营养吸收。感冒期间消化功能较弱，过量摄入易引起腹胀、恶心等消化不良症状。
5、酒精类饮品
酒精会扩张血管导致头痛加重，同时会与药物产生相互作用。饮酒后产生的代谢产物需经肝脏处理，可能影响感冒药物的正常代谢，延长恢复时间。
感冒期间建议选择小米粥、蒸南瓜等清淡易消化的食物，适量增加新鲜果蔬摄入。若出现持续发热、剧烈咳嗽等症状，应及时到呼吸内科就诊评估病情。