脾胃虚湿气重的症状通常包括消化不良、身体困重以及舌苔厚腻等表现，需结合具体情况综合判断。
1、消化不良
脾胃虚弱会导致运化功能减弱，食物难以被充分消化吸收。患者常出现饭后腹胀、食欲减退等症状，可能伴有大便稀溏或黏腻，部分人群会有反酸、嗳气等不适感。这种情况多在进食油腻或寒凉食物后加重。
2、身体困重
湿邪困阻气机可引发四肢沉重、头部昏蒙等症状，患者常感觉身体像裹着湿毛巾般不轻快。晨起时尤为明显，可能伴随肌肉酸胀、关节僵硬等体感，日常活动时易出现疲劳乏力。
3、舌苔厚腻
舌象是中医辨证的重要依据，此类患者舌体多胖大且边缘有齿痕，舌苔呈白腻或黄腻状。部分人群会同时出现口黏、口臭等口腔症状，晨起时口腔异味更为显著，饮水后也难以缓解。
日常需注意避免暴饮暴食，减少生冷油腻食物的摄入。若长期存在上述症状，建议到正规中医医疗机构进行体质辨识，通过中药调理或艾灸等疗法改善体质状态。自行调理无效或症状加重时，应及时就诊明确是否存在其他器质性疾病。