黄荆泡水喝作为传统中医疗法，一般具有清热解毒、缓解咳嗽、促进消化、抗菌消炎以及改善睡眠等健康益处。其叶片和果实含有多种活性成分，在中医理论指导下合理使用，可发挥一定调理作用。
1、清热解毒
黄荆性凉，中医认为其能清解体内热毒，常用于缓解暑热烦渴、咽喉肿痛等症状。现代研究显示其含有的黄酮类物质可能通过抗氧化途径辅助调节体内炎症反应。
2、缓解咳嗽
黄荆中的挥发油成分对呼吸道黏膜有温和刺激作用，能促进痰液排出。在风热咳嗽或慢性支气管炎缓解期，可辅助改善咳嗽、咽痒等不适。
3、促进消化
黄荆泡水后释放的苦味物质能刺激消化液分泌，中医常用于改善食积腹胀。其含有的纤维素成分还能促进肠道蠕动，但胃肠虚弱者需慎用。
4、抗菌消炎
实验研究表明，黄荆提取物对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，其含有的三萜类化合物可能通过抑制炎症因子产生而发挥抗炎效果。
5、改善睡眠
黄荆中的某些活性成分具有轻微镇静作用，对焦虑、心悸引起的入睡困难可能有一定缓解效果，但不宜替代正规失眠治疗。
需要注意黄荆泡水浓度不宜过高，每日饮用建议不超过500毫升。孕妇、哺乳期女性及正在服用抗凝药物者需谨慎使用。若饮用后出现皮疹、腹泻等不适，应立即停用并就医。