薄荷泡水喝作为常见的饮品，一般具有提神醒脑、促进消化、缓解咽喉不适、清新口气以及疏散风热等健康功效。适量饮用薄荷水可为身体带来一定益处，但具体效果因人而异。
1、提神醒脑
薄荷中含有薄荷醇等挥发性成分，能刺激神经末梢的冷觉感受器，产生清凉感，从而帮助缓解疲劳、提升注意力，适合长时间工作或学习时饮用。
2、促进消化
薄荷水可轻度刺激消化道黏膜，促进消化液分泌，缓解腹胀、嗳气等不适。中医认为其具有疏肝理气的作用，有助于改善食欲不振。
3、缓解咽喉不适
薄荷的清凉特性能够暂时舒缓咽喉部干燥、发痒等症状，尤其适合在感冒初期或咽喉轻微不适时饮用，但无法替代药物治疗。
4、清新口气
薄荷中的芳香物质能中和口腔异味，抑制部分细菌滋生，饮用后可获得短暂的口气清新效果，需配合日常口腔清洁维持。
5、疏散风热
中医理论中薄荷性凉，归肺、肝经，泡水饮用有助于缓解风热感冒引起的头痛、目赤等症状，常与菊花、金银花等配伍使用。
需注意薄荷水性偏寒凉，脾胃虚寒者应减少饮用频率，避免空腹大量饮用。若存在明确的疾病症状，建议及时就医进行规范治疗，饮用薄荷水不能替代药物作用。