转筋和抽筋通常指肌肉痉挛的不同表现，两者在症状特点和常见诱因方面存在一定差异。转筋多指肌肉持续性扭转样疼痛，而抽筋常表现为肌肉突发性强直性收缩。
1、症状特点
转筋通常指肌肉发生扭转样疼痛，可能伴随局部肌肉僵硬或持续不适感，常见于腓肠肌区域。抽筋则表现为肌肉突发性强直性收缩，伴随剧烈疼痛和活动受限，常见于运动后或夜间发作。
2、常见诱因
转筋多与受凉、局部血液循环不良或长时间保持固定姿势相关，可能提示存在筋脉失养的情况。抽筋常见诱因包括电解质紊乱、肌肉过度疲劳或脱水，多与钙、镁等矿物质缺乏相关。
3、处理方式
转筋可通过热敷、局部按摩或拉伸运动缓解，中医可能采用舒筋活络的推拿手法。抽筋需立即停止活动并进行反向拉伸，补充含电解质液体，严重时可遵医嘱使用解痉药物如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。
出现反复发作的肌肉痉挛，建议排查是否存在腰椎病变、周围神经病变或代谢性疾病。日常注意腿部保暖，运动前后做好拉伸，保持均衡饮食摄入足够的矿物质。若痉挛伴随肿胀、皮肤变色等异常情况，需及时就诊排除血管性病变。