鱼腥草泡水喝作为中药使用，一般具有清热解毒、利尿通淋、抗菌消炎、增强免疫以及缓解咳嗽等功效和作用。其药性偏寒，需在医生指导下合理使用。
1、清热解毒
鱼腥草性寒味辛，能清除体内热毒。中医常用其改善风热感冒引起的咽喉肿痛、发热等症状，其含有的挥发油成分有助于抑制多种致热因子。
2、利尿通淋
该草药可促进尿液生成和排泄，对湿热引起的尿频、尿急及尿路感染有辅助改善作用。其槲皮苷等成分能增强肾小球滤过率。
3、抗菌消炎
鱼腥草素等活性物质对金黄色葡萄球菌、流感杆菌等病原微生物具有抑制作用。临床研究显示其水煎剂可降低炎症因子水平。
4、增强免疫
所含多糖成分能激活巨噬细胞功能，提高淋巴细胞转化率，从而增强机体非特异性免疫能力，但需长期适量饮用才有效果。
5、缓解咳嗽
鱼腥草能稀释呼吸道黏液，所含甲基正王酮等成分可松弛支气管平滑肌，对肺热咳嗽、支气管炎引发的咳喘有舒缓作用。
鱼腥草泡水饮用需注意体质虚寒者慎用，避免空腹饮用。出现皮疹、腹痛等过敏反应时应立即停用。建议使用前咨询中医师，根据体质调整用量和饮用频率，孕妇及哺乳期妇女使用前需专业评估。