发烧患者适宜吃的食物通常以清淡、易消化且营养丰富的为主，例如粥类、富含维生素的果蔬以及水分充足的流食等。合理饮食有助于补充能量和水分，促进恢复。
1、清淡易消化的食物
发烧时消化功能较弱，建议选择小米粥、大米粥或面条等食物。这类食物易于吞咽和吸收，不会加重胃肠道负担，同时能提供碳水化合物以维持基础代谢需求。避免油腻、辛辣或高脂肪食物，以免刺激消化道。
2、富含维生素的食物
新鲜水果如苹果、香蕉、橙子等富含维生素C，有助于增强免疫力；蔬菜如菠菜、西兰花可提供膳食纤维和微量元素。可将水果榨汁或蒸煮后食用，既能补充营养，又能避免生冷食物刺激咽喉。
3、水分充足的食物
发烧易导致脱水，需多摄入温开水、淡盐水或椰子水等饮品。此外，蔬菜汤、鸡汤等流质食物既能补充电解质，又能提供蛋白质和热量。少量多次饮用有助于维持体液平衡，促进排汗散热。
若发烧持续超过3天或伴有严重症状，建议及时就医检查。饮食调整仅作为辅助手段，需配合医生指导的治疗方案。避免自行服用退烧药或抗生素，以免掩盖病情或引发不良反应。