月经结束后女性身体通常会经历激素水平波动、子宫内膜修复、宫颈粘液变化等生理调整。这些变化与卵巢功能周期性变化密切相关，是生殖系统自然恢复过程的表现。
1、子宫内膜修复
月经结束后，随着雌激素水平逐渐回升，子宫内膜开始修复和增厚。此时子宫内膜厚度约为1-2毫米，腺体开始再生，为下次月经周期做准备。这个过程通常持续至排卵前期，期间需注意保持外阴清洁，避免感染。
2、宫颈粘液变化
雌激素刺激使宫颈粘液变得稀薄透明，呈蛋清样拉丝状，这种改变有利于精子穿透。粘液量逐渐增多，pH值维持在7.0-8.5之间，形成适宜精子存活的环境。
3、基础体温波动
从月经结束到排卵前，基础体温维持在较低水平，通常在36.4-36.6℃之间。这种体温变化与孕激素水平较低有关，体温监测可作为判断排卵期的参考依据。
4、乳房变化
月经周期相关的乳房胀痛感会逐渐减轻，乳腺导管上皮细胞增殖减弱，乳腺组织水肿消退。触诊可发现乳房柔软度增加，结节感减少。
5、情绪状态改善
随着黄体期结束，体内孕激素水平下降，血清素水平回升，多数女性情绪波动减轻，精力逐渐恢复，认知能力和工作效率有所提升。
建议月经结束后注意保持规律作息，适当补充铁元素和蛋白质。若出现异常出血、持续腹痛或分泌物异味等情况，应及时进行妇科检查。日常可进行适度的有氧运动，促进盆腔血液循环，帮助生殖系统功能恢复。