身材矮小可以通过营养补充、运动干预、药物治疗、原发病治疗以及心理干预等方式进行干预，具体需根据个体情况选择合适的方法。如果身高明显低于同龄人，建议及时就医评估。
1、营养补充
日常需保证均衡饮食，适当增加蛋白质、钙、维生素D的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼类等食物可促进骨骼发育。避免挑食或过度节食，同时减少碳酸饮料、高糖食品的摄入。
2、运动干预
规律进行跳绳、篮球、游泳等纵向运动，每天保持30分钟以上的运动时间。这些运动可通过刺激生长板促进骨骼生长，但需注意避免过度负重训练。
3、药物治疗
对于生长激素缺乏者，需在医生指导下使用重组人生长激素治疗。甲状腺功能减退引起的矮小可遵医嘱使用左甲状腺素钠片，严禁自行购买使用增高类药品。
4、原发病治疗
若由慢性肾病、特纳综合征等疾病导致，需优先治疗原发病。如先天性甲状腺功能减低症患儿应及时补充甲状腺激素，骨骼发育异常者可能需要骨科手术矫正。
5、心理干预
针对因身高产生的自卑心理，家长应给予情感支持，必要时通过心理咨询改善自我认知。学校环境中可通过座位调整、团体活动等方式减轻心理压力。
建议在骨骺线闭合前（通常女孩14-16岁，男孩16-18岁）到儿科或内分泌科就诊，通过骨龄片、激素检测等明确原因。日常保持充足睡眠，夜间生长激素分泌高峰期应保证9点前入睡，避免使用成分不明的增高产品。