自汗的原因可能是生理性因素所致，也可能与气虚、阴虚、湿热内蕴等病理因素有关。若长期存在自汗症状，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
剧烈运动、环境温度过高、穿衣过厚等因素可能导致人体产热增加，通过出汗调节体温。这种情况属于正常生理现象，一般无需特殊处理，适当休息、调整环境温度或减少衣物后可缓解。
2、气虚
中医认为气虚可能导致卫表不固，无法调节腠理开合，从而出现不自主出汗，常伴有气短乏力、容易感冒等症状。治疗可遵医嘱使用玉屏风颗粒、补中益气丸、黄芪精口服液等中成药，结合艾灸足三里、气海等穴位调理。
3、阴虚
阴虚火旺可能引起夜间盗汗或白天自汗，伴随五心烦热、口干舌燥等表现。中医治疗常选用六味地黄丸、知柏地黄丸、生脉饮等滋阴降火类药物，日常可适量食用银耳、百合等滋阴食物。
4、湿热内蕴
长期饮食肥甘厚味可能导致湿热郁蒸，出现头部或手足心多汗，伴有口苦口黏、小便黄赤等症状。治疗可选用龙胆泻肝丸、四妙丸、茵栀黄颗粒等清热利湿药物，日常需注意清淡饮食。
建议自汗患者注意保持皮肤清洁干燥，避免辛辣刺激饮食。若伴随消瘦、心悸、发热等症状，或出汗量严重影响生活，应及时到中医科或内分泌科就诊，完善体质辨识及相关检查，在医师指导下辨证施治。