多数人配戴新眼镜的适应期通常在3~7天，具体时长会因度数变化幅度、镜框类型、用眼习惯等因素有所不同。若超过2周仍存在明显不适，建议及时复查。
1、度数变化
初次佩戴或度数调整较大时，视网膜需要重新适应新的屈光状态。例如近视加深超过100度或首次出现散光矫正时，部分人可能出现轻微头晕、视物变形，通常1周左右可逐渐缓解。
2、镜框类型
镜框倾斜角、镜眼距等参数改变会影响视觉体验。比如从金属镜框换成包裹性更强的塑胶镜框时，初期可能因视野受限产生压迫感，一般3~5天可适应。
3、用眼习惯
长时间近距离用眼的人群（如程序员）切换渐进多焦点镜片时，需通过上下转动头部调整视区，约需1~2周建立新的用眼模式。
4、视觉功能异常
少数存在隐斜视、调节功能紊乱者，可能出现复视、眼胀等症状，这类人群适应期可能延长至10~14天，需结合视觉训练改善。
新眼镜佩戴初期出现轻度疲劳属正常现象，建议每天持续佩戴4~6小时帮助适应。若出现持续眼痛、恶心或视物重影，需排查镜片度数、瞳距等参数是否准确，必要时进行屈光复查或眼部健康检查。