女性月经期间一般可以吃草莓，但需根据个人身体情况适量食用。草莓含有丰富的维生素和矿物质，适量食用有助于补充营养，但若存在胃肠敏感或痛经症状，则需谨慎。
草莓富含维生素C、膳食纤维及多种微量元素，能够帮助补充经期流失的营养，维持身体正常代谢。同时，草莓中的铁元素对缓解经期轻度贫血有一定辅助作用。但需注意草莓属于凉性水果，若平时容易腹泻或经期腹痛明显，过量食用可能刺激胃肠，加重不适感。
部分女性在月经期间因激素变化会出现消化功能减弱，此时大量食用生冷水果可能引发腹胀或腹痛。建议将草莓用温水浸泡或少量搭配温性食物（如燕麦粥）食用，以减少对胃肠道的刺激。若食用后出现明显不适，可暂停摄入并观察身体反应。
经期饮食需以个人耐受度为准，保持营养均衡。若存在严重痛经或经血量异常，应及时就医排查病因，避免自行调整饮食延误病情。