女性经期是否能食用辛辣食物需视个人体质而定。若平时对辛辣食物耐受性较好且无特殊不适，可少量食用；但若存在痛经或消化功能较弱等情况，则不建议食用。
辛辣食物中的辣椒素可能刺激胃肠道黏膜，导致胃肠蠕动加快，部分女性在经期可能出现腹泻、腹胀等消化不适。此外，辛辣食物可能促使血管扩张，对于经期出血量较大或经期较长的女性，存在加重症状的可能性。但部分女性在经期食欲下降时，少量辛辣调味可能帮助增进食欲，此时可酌情食用。
建议经期饮食以清淡、温热为主，避免过量摄入刺激性食物。若食用辛辣食物后出现腹痛加剧、经血量异常增多等不适，应及时停止并观察。日常可记录饮食与经期症状的关系，便于调整饮食习惯。存在严重痛经或月经紊乱者，需至妇科就诊排查器质性疾病。