总想叹气可能是生理性原因所致，也可能与心脏神经症、焦虑症、抑郁症等疾病原因有关。若频繁出现且伴随其他不适，建议及时就医明确具体原因。
1、生理性原因
当长期处于压力过大、情绪紧张或过度疲劳的状态时，可能会通过叹气来缓解胸闷、呼吸不畅等不适。此类情况通常与情绪波动相关，调整心态、适当休息或运动后症状可逐渐缓解，一般无需特殊治疗。
2、心脏神经症
该疾病属于心脏功能紊乱性疾病，患者常因自主神经紊乱出现反复叹气、心慌、胸闷等症状。通常可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片、谷维素片、维生素B1片等药物调节神经功能，同时需避免过度劳累。
3、焦虑症
焦虑情绪会导致患者出现过度换气、频繁叹气等表现，可能伴有坐立不安、心慌等症状。确诊后可在医生指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等抗焦虑药物，配合认知行为治疗等心理干预。
4、抑郁症
情绪低落、兴趣减退等核心症状可能伴随躯体化表现，如持续性叹气、乏力等。一般需要遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、米氮平片等抗抑郁药物，同时需结合心理疏导治疗。
若排除情绪因素后症状仍持续存在，或伴有胸痛、失眠、食欲下降等异常表现，建议到心内科、精神心理科就诊。通过心电图、心理评估量表等检查明确诊断后，需严格遵循医嘱进行规范治疗。