正常成年人的收缩压和舒张压正常范围一般分别为90~120mmHg和60~80mmHg，血压水平可能因个体差异或测量方式而波动。若血压持续超出正常范围，建议尽早就医评估。
收缩压是心脏收缩时血液对血管壁产生的压力，正常值通常在90~120mmHg之间。若多次测量收缩压超过120mmHg但未达130mmHg，可能属于正常高值血压，需密切监测。舒张压反映心脏舒张时血管的弹性回缩压力，正常值应保持在60~80mmHg范围内。血压测量可能受情绪、运动或测量姿势影响，建议静息状态下重复测量以确认准确性。
日常建议保持低盐饮食、规律作息和适度运动，避免吸烟及过量饮酒。40岁以上人群或存在高血压家族史者，应定期进行血压监测。若发现血压异常，需在医生指导下进一步检查并制定干预方案，不可自行服用降压药物。