拔智齿后每天的食物选择应以清淡、易咀嚼、避免刺激伤口为主。通常可以吃流质食物、软食、温凉食物等，但用药需遵医嘱。
1、流质食物
拔牙后初期建议选择流质食物，如米汤、豆浆、牛奶或果蔬汁等。这类食物无需咀嚼，可减少对伤口的摩擦和刺激，同时补充水分和能量。需注意避免使用吸管饮用，以防负压导致血凝块脱落引发出血。初期可少量多次进食，逐渐过渡到半流质。
2、软食
术后2-3天可尝试质地柔软的鸡蛋羹、豆腐脑、煮烂的面条或土豆泥等。这些食物富含蛋白质和碳水化合物，既能提供营养又不会过度牵拉创口。制作时可适当切碎或搅拌成糊状，温度控制在40℃左右为宜。避免食用含碎渣的粥类或带颗粒的汤品。
3、温凉食物
术后24小时内建议进食冷藏的酸奶、布丁或冰激凌等低温食物。低温能促进局部血管收缩，减轻肿胀和渗血。需注意食物不宜过冰，含化后再吞咽更安全。3天后可逐渐恢复常温饮食，但仍需避免火锅、热汤等高温食物刺激伤口。
日常应注意保持口腔清洁，餐后用生理盐水轻柔漱口。避免食用辛辣、坚硬或需要反复咀嚼的食物如坚果、牛肉干等。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热，应及时复诊检查。恢复期间应严格遵医嘱服用抗生素和止痛药物，促进创面愈合。