怀孕期可以适量食用荠菜，但需注意清洗和烹饪方式。荠菜富含叶酸、维生素C及矿物质，有助于补充孕期营养，但应避免过量或食用不当引发风险。
荠菜含有较高的膳食纤维和铁元素，对预防孕期贫血和便秘有一定辅助作用。烹饪前需充分浸泡、冲洗，以减少农药残留和微生物污染。建议选择来源可靠的新鲜荠菜，煮熟煮透后食用，避免凉拌生食。对于有习惯性流产史或出现异常宫缩的孕妇，应谨慎食用，因荠菜含有少量可能刺激子宫收缩的成分。
孕期饮食应保持多样化，建议在产检时咨询营养科医生，根据个体体质调整膳食结构。若食用荠菜后出现腹痛、腹泻等不适，应立即停止摄入并及时就医。