男性提高性功能通常可以吃牡蛎、坚果、黑巧克力等食物或西地那非片、他达拉非片等药物，但药物需严格遵医嘱使用。
1、牡蛎
牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮激素的合成。睾酮是维持男性性欲和勃起功能的重要激素，适量补充锌元素可能对改善性功能有一定辅助作用，但需注意避免过量食用。
2、坚果
核桃、杏仁等坚果含有精氨酸和维生素E。精氨酸可促进一氧化氮生成，帮助血管舒张，从而改善阴茎海绵体供血；维生素E则具有抗氧化作用，可能减缓血管老化对性功能的影响。
3、黑巧克力
黑巧克力中的黄酮类化合物能够促进血管内皮细胞释放一氧化氮，有助于改善血液循环。但需选择可可含量70%以上的产品，且每日摄入量不宜超过30克。
改善性功能还需注意均衡摄入蛋白质、维生素等营养素，同时保持规律作息。若存在勃起功能障碍等问题，建议及时就诊明确病因，在医生指导下使用盐酸伐地那非片、阿伐那非片等处方药物，不可自行盲目服用保健品或药物。