普洱茶是否会导致上火通常与个人体质及饮用量有关，适量饮用一般不会引发上火。普洱茶分为生茶与熟茶，其性质差异可能对体感产生不同影响。
生茶未经充分发酵，茶性偏寒凉，体质偏热者适量饮用通常有助于清热降火。但若过量饮用浓茶，可能刺激胃肠黏膜，引发口干、咽喉不适等类似上火的表现。熟茶经过人工渥堆发酵，茶性转为温和，体质虚寒者饮用后可能感到温暖舒适，但过量摄入仍可能加重体内燥热感。
日常饮用普洱茶建议根据自身体质选择茶类，控制冲泡浓度及饮用量。体质平和者可交替饮用生熟茶，避免长期单一品类过量摄入。饮用后若出现明显燥热、口腔溃疡等症状，可暂停饮茶并观察身体反应，必要时咨询中医师调整饮食结构。