中医对于减肥有一定的辅助作用，但具体效果因人而异。通常需结合体质辨识、针灸、中药调理及饮食运动调整等方法，部分人群能取得较好效果，但需长期坚持。
1、体质辨识与调理
中医通过望闻问切判断肥胖类型，如痰湿、气虚等体质，再针对性使用健脾祛湿、益气化痰的中药，如参苓白术散、二陈汤等，改善代谢功能。但需根据个人体质调整药方，不能一概而论。
2、针灸治疗
通过刺激足三里、天枢等穴位调节胃肠功能，抑制食欲并促进能量消耗。临床数据显示连续12周针灸可使腰围平均减少4-6厘米，但停止治疗后可能存在反弹情况。
3、中药代茶饮
决明子、山楂等药食同源材料制成的茶饮，可促进消化和脂肪代谢。需注意此类茶饮每日饮用不宜超过800ml，长期过量可能引发腹泻等不良反应。
4、生活方式干预
中医强调饮食有节和适当运动，推荐八段锦、太极拳等养生功法。但单纯依赖中医手段而不控制热量摄入，往往难以达到理想减重效果。
中医减肥需在专业医师指导下进行，建议每周减重不超过0.5公斤。肥胖合并代谢综合征患者，应及时结合现代医学手段综合治疗。针灸等疗法可能出现局部瘀青、晕针等情况，治疗前应充分告知医生身体状况。