肾阳虚是中医常见证型，通常表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退、尿频或夜尿增多以及精神不振等症状。以下是具体的症状分析：
1、腰膝酸软
肾阳不足会导致腰部失于温煦，骨骼失去濡养，患者常感到腰部及膝盖酸软无力，尤其在劳累或久站后加重，可能伴随下肢沉重感。
2、畏寒肢冷
肾阳亏虚无法推动阳气运行，患者会出现全身怕冷、手足冰凉，对低温环境耐受性差，即使在温暖环境中也难以缓解，夜间症状更为明显。
3、性功能减退
肾阳不足影响生殖功能，男性可能出现阳痿、早泄、精冷不育，女性常见月经量少、痛经、宫寒不孕，部分患者伴随性欲减退。
4、尿频或夜尿多
肾阳虚导致膀胱气化不利，患者日间排尿次数增加，夜间起夜2-3次以上，尿液多清长，严重时可能出现小便失禁或排尿无力。
5、精神不振
阳气虚弱致使机体活力不足，患者常出现倦怠乏力、面色苍白或黧黑，白天嗜睡但夜间睡眠浅，部分伴有记忆力减退、注意力不集中等症状。
若出现上述症状，建议至正规中医机构进行脉诊、舌诊等辨证。日常需注意腰腹部保暖，避免过度劳累，可适度进行八段锦、太极拳等运动。饮食上可适量食用羊肉、韭菜、核桃等温补食物，但需在医师指导下结合具体体质调理，不可自行服用鹿茸、附子等温阳药物。