饮食积滞通常可以吃保和丸、枳实导滞丸、健胃消食片等中成药，但需遵医嘱使用。这些药物能够帮助改善因饮食不当引起的腹胀、嗳气、食欲不振等症状，具体用药需结合个人体质和病情决定。
1、保和丸
保和丸由山楂、神曲、半夏等中药组成，具有消食导滞、和胃健脾的功效。其通过促进胃肠蠕动，帮助分解多余的食物，缓解脘腹胀满、嗳腐吞酸等症状。适用于暴饮暴食后引起的积滞，服用期间需避免辛辣油腻食物。
2、枳实导滞丸
该药含枳实、大黄、黄芩等成分，可清热利湿、行气消积。对于因湿热内蕴或食滞化热导致的大便不畅、腹痛腹胀效果较好。需注意脾胃虚寒者慎用，以免加重腹泻或腹痛症状。
3、健胃消食片
健胃消食片以太子参、陈皮、山药等为主材，能健脾胃、助消化。其药性温和，适合脾胃虚弱引起的食积不化、饭后饱胀感明显的人群，儿童及成人均可使用，但需控制摄入量避免依赖。
日常饮食积滞者应注意调整进食习惯，避免暴饮暴食，选择易消化的食物如小米粥、山药等，并适当活动促进胃肠蠕动。若服药后症状未缓解或出现呕吐、剧烈腹痛，需及时就医排查是否存在消化道器质性疾病。用药期间禁止饮酒，孕妇及哺乳期妇女需在中医师指导下使用。