沙棘原浆作为营养饮品，通常具有补充营养、促进消化、抗氧化、保护心血管健康以及辅助护肤等益处。适量饮用可为人体提供多种活性成分，但需结合个人体质合理摄入。
1、补充营养
沙棘原浆富含维生素C、维生素E及多种矿物质元素，其中维生素C含量约为柑橘类水果的6-8倍。这些营养素可参与人体代谢过程，帮助维持正常生理功能，尤其适合日常膳食不均衡者补充微量元素。
2、促进消化
含有的有机酸和膳食纤维能刺激消化液分泌，增强胃肠蠕动功能。研究发现每日摄入20ml沙棘原浆可提升胃蛋白酶活性约15%，有助于改善食欲不振、腹胀等消化不良症状。
3、抗氧化
黄酮类化合物和维生素E协同作用，能有效清除体内自由基。实验数据显示其抗氧化能力是蓝莓的2.3倍，长期饮用可能延缓细胞氧化损伤，但具体效果存在个体差异。
4、保护心血管健康
含有的亚油酸和植物甾醇可调节脂质代谢，辅助降低低密度脂蛋白胆固醇。连续饮用3个月后，部分受试者血清总胆固醇水平平均下降约8%，但需配合健康生活方式。
5、辅助护肤
维生素C和类胡萝卜素能促进胶原蛋白合成，改善皮肤屏障功能。临床观察发现每日饮用30ml可使皮肤含水量提升12%-15%，对缓解皮肤干燥有辅助作用。
建议选择正规厂家生产的无添加产品，开盖后需冷藏并在7日内饮用完毕。糖尿病患者应注意其天然糖分含量，饮用后出现腹泻等不适症状者应减量或停用。需注意沙棘原浆不能替代药物治疗，特殊体质人群饮用前应咨询专业医师。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。